Chair MOVITA®

Ein achtsamer Weg voller Freude und Energie!

Du möchtest effektiv und schonend zugleich trainieren?
Dann bist du bei uns richtig! Das Programm richtet sich an Menschen, die entweder ein gezieltes Haltungs, Kräftigungs- und Mobilisationstraining mit Sitzmöglichkeit bevorzugen und auch an Menschen, die aufgrund einer Erkrankung oder eines chronischen Handikaps ein Programm suchen, indem sie achtsam in Bewegungen kommen. Der Vorteil in diesem Programm: Plötzlich auftretender Schwindel oder ein instabiles Knie werden nicht zur Gefahr.

Aus Erfahrung wissen wir: Nur wer sich im Training sicher fühlt, kann die Zeit auch genießen! Die fließenden, tänzerischen Bewegungen, teils inspiriert von Elementen aus dem Tai Chi, erlauben dir, dein individuelles Bewegungsausmaß selbst zu bestimmen.

Jede(r) macht so mit, wie es dem eigenen Körper gut tut! CHAIR MOVITA ist kein gewöhnliches Training, sondern folgt einem beseelten und abwechslungsreichen Plan. Gesundheitliche Effekte entstehen vor allem durch Regelmäßigkeit! Durch die Freude musst du zuvor keinen Schweinehund überwindenden, denn es macht wirklich Spaß. Das Einschwingen in unterschiedlichste musikalische Fassetten schafft Leichtigkeit, es trainiert und lockert deine Muskulatur zugleich, ebenso entsteht in der Gruppe eine fröhliche Stimmung, die Menschen zusammenführt. Neben dem Training wird bei uns in geselliger Runde viel gelacht! Wenn du jetzt Lust hast und Musik liebst, dann komm einfach mal vorbei.

Chair MOVITA® stärkt Körper und Gesundheit

- Verbesserung der Körperhaltung.
- Stärkung der Körpermitte für mehr Stabilität.
- Mobilisierung der Wirbelsäule für mehr Beweglichkeit.
- Förderung der allgemeinen Beweglichkeit.
- Linderung von Verspannungen und Schmerzen.
- Sicheres Training auch bei körperlichen Einschränkungen.

Spürbare Ergebnisse!

- Mehr Beweglichkeit
- Stabilere Körpermitte
- Aufrechtere Haltung
- Weniger Schmerzen
- Mehr Energie im Alltag
- Verbesserte Koordination